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何故、新たなチャレンジが恐い?

新しい事を始める時やこれまでやった事が無い事にチャレンジ
しようとしている時に、不安や恐怖を感じてしまうという人の
相談が続きましたので、少しシェアさせて頂きますね(^^)/

私のこれまでの経験からお伝えさせて頂きますと、
人それぞれ違った理由があるかと思うのですが、
大きく4つの理由に分けられるのではないかと思います。

1.とにかく失敗が恐い

これが一番多いと感じています。

私自身も過去は失敗が恐くて仕方が無かった人間でしたので、
このように感じられる方の気持ちはとても良く分かります(笑)

これによって

「妄想は出来るけど行動が出来ない」

という方が多いと思います。

しかし、行動するところにしか変化は現れません。

そして、同じ行動をして同じ失敗をしたとしても、
それで落ち込む人と全然落ち込まない人がいます。

その違いは何だと思いますか?

それは、失敗をする事は悪い事と思っているか
それとも失敗から学ぶことは良い事と思っているか

この違いだけだと思います。

失敗は良い事だと思うだけでも、失敗が恐い気持ちは
少しずつ和らいでいくかと思います。

2.他人の目が気になる

新しい事をする場合、他人の目が気になってしまう方がいます。

新しい事をして、新たな体験をすれば、新たな自分になって
いくのですが、その新たな自分を他人がどの様に評価するのか
という事を無意識に気にしてしまっていると、新しい事をする事が
恐くなってしまう事が少なからずあります。

しかも、もし失敗してしまったら・・・と思うと、

他人に馬鹿にされるかもしれないし、見下されるかもしれない
そんな想像をすると、もっと恐くなってしまうかもしれません。

特に他人と比べたりする癖があったり、周りの人に合わせたり、
人前に出ると緊張してしまうという人にこのような傾向があります。

その様に感じてしまう場合は、自分と他人との間にラインが
引かれていないという可能性があります。

このラインを心理学で「自我境界」と言います。

自分と他人は離別感を持っても良いんだと思うだけでも、
他人の目が気になってしまう気持ちが少しずつ和らいで
いくかと思います。

3.そもそも今の現状を変えたくない

もしかしたら、これは意外に思われるかもしれませんね(^^)

しかし、人間はどんなに現状が嫌で仕方が無くても、
現状を変えることを避けてしまう傾向があります。

しかも、変えない方が良い正当な理由が次々と思い浮かんで
しまうので、そもそも新しい事をすること自体が良くない事
のように思えてしまうことすらあるんですよね。

ですから、新しい事をする事に不安を感じてしまう・・・

この様な場合は、自分が新しい事をするそもそもの理由が
明確になっていない可能性があります。

理由を明確にするために私がおススメしている方法は、
まず紙に書いてみることです。

4.不安・恐怖とワクワクは表裏一体

これはいわゆる「マリッジブルー現象」のひとつだと思います。

自分が好きでワクワクする事をする時に不安や恐怖を
感じてしまう傾向があるというものです。

これは恋愛に例えてみると分かりやすいと思います。

自分が好きな異性に愛の告白をする場合やデートなどをする場合
不安や恐怖が襲ってくるかと思います。

少なくとも私の場合はそうです(苦笑)

逆に好きでもない異性に告白したりデートをしたりする事を
イメージしてみるとどうでしょうか?

多分、それほど不安や恐怖は感じられないと思います。

不安や恐怖を感じるということは、それだけ相手の事が
好きだということなんですよね。

これと同じ様に新しい事を始める時やこれまでやった事が
無い事にチャレンジする時に不安や恐怖を感じてしまうのは
それだけこれからする事が好きでワクワクしているという
事なんですよね。

つまり、不安・恐怖とワクワクは表裏一体なんです☆

もっと言うのであれば、自分が好きな事やワクワクする事を
始める時には、必ず不安や恐怖はあるということなんです。

ですから、不安や恐怖は無くなりません(^-^)♪

もしも不安や恐怖を感じたら、

「自分はこれから自分が好きな事にチャレンジしようと
しているんだなぁ~♪」

と自分を褒めてみてくださいね!!

今日の記事が、新しい事を始める時やこれまでやった事が
無い事にチャレンジしようとしているあなたのお役に立てたら
幸いです(^^)

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