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クライアントさんから頂いた感想文2

(F・Jさん 30代女性)

 

(原文のまま)

 

自分に無条件にOKを出す方法を聞いた時、

「えっ!そんなことにまでOK出しちゃっていいの!?」

とびっくりしたのを覚えています。

 

片付けができない自分・・・

マイナスの考えが出てきてしまう自分・・・

どんな些細なことにもOKを出す感覚は初めてでした。

 

言われないとダメ出ししている自分にも気付かないんですよね(笑)

 

あっ、本当だ~今、自分にダメ出ししてた~自己嫌悪は修正修正♪

こんな感じで、まずはダメ出ししてる自分に気付くことが大切だと思いました。

 

いろいろ出来ない自分はダメ・・・あれもこれも、

出来てないし・・・無意識に小さい頃からの考え方の癖で、

自分にダメを出していた自分がいました。

 

自分に自信を付けたい!といつも思っていたけど、

実際何をしたらいいかわからず、試行錯誤しながらも、

少しずつ自信は付いてきたんですが、まだ自信を付けたい!

強い自分になりたい!と、思っていました。

 

当然、自己肯定感も低く、親や周りの人の顔色を伺ってばかりで、

不機嫌な人がいると

「自分のせいじゃないか・・・何かしたかな・・・

何とかして機嫌治してあげなきゃ」

と、相手軸で疲れてしまう自分がいました。

 

些細なことにも大きく傷付き、自分のすべてを否定されてる感じで、

自分の存在自体も否定し、落ち込みが深かったです。

 

どんな自分にもOKを出すことをして、自分を褒めてあげるようにしたら、

自分の中にポッカリ空いていた何かが埋まっていく感じがしました。

 

低すぎたマイナスの自己肯定感が少しずつ高まり、

まずは一定ラインのプラマイゼロまで引き上がりそうな感覚。

 

大袈裟かもしれないけど、生きるのが楽になり、

落ち込んでも存在まで否定することはなくなりました。

 

熟れすぎたトマトのような刺さりやすい心だったのが、

少し位矢が刺さっても、自分に必要以上に刺さらないようになりました。

 

周りの人が機嫌悪くても、

「私のせいじゃない~ただあの人は機嫌が悪いだけ~私とは関係ない」

と、冷静に見れて、何かしてあげなくちゃ・・・

と必要以上に気を遣うことがなくなりました。

 

もっと早く知っていれば、幼少期からこんなに苦労しなくてすんだのかな(笑)

 

いや、そんな自分もOKですね!(笑)

 

回り道したけど、回り道したからこそ見える景色がある。

 

昔の自分がいるから、今がある。

 

ありのままの自分でいいんだ・・・。

 

自分を褒めるって、自惚れみたいで苦手だったんですが、

こんなに大切だったんですね。

 

自分を愛する力をどんどん付けて・・・

そして周りの人へも本当の愛を与えられるような、

そんな人になっていきたいです。

 

最後に、こんなシンプルだけど大切なことを教えていただき、

ありがとうございました。

 

心より感謝申し上げます。

 

 

この方は私のセッションを受ける前は、過度の自責感を感じ取ってしまう方で

「自信が無い・・・」

「そんなの無理です・・・」

というセリフが口癖になって方でした。

 

更に、自己肯定感の低さから、自分の行動全てに肯定感を持つ事ができず、

「~しなければならない」と思う行動全てが止まってしまっていました。

 

例えば「部屋の片付けをしなければならない」と思うほど片づけが出来ず、

部屋一面にモノが積んであるという、いわゆるゴミ屋敷だったそうです。

 

その現実を見て、更に自分を責めるというパターンのサイクルに

陥ってしまっていました。

 

その原因は、彼女の「心の問題」にあり、

幼児期の頃の体験に起因している事がセッションを進めていくうちに

解ってきました。

 

それを癒していく事で、彼女は自分を責めるパターンのサイクルから

抜け出す事が出来ました。

 

そして現在では、自分が思い描いた「自分のありたい姿」に

自由になれる様になり、自分の好きな事をライフワークとして、

積極的に活動できるようになっています。

 

さらに、今の彼女の人生はとても輝いていて、

見るからに眩いばかりの笑顔を振舞って頂いています。

 

セッションを受けて頂いた後に、以上の感想文を書いて頂きました。

 

ありがとうございました。

 

 

 

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